BETTER従業員の健康的な生活を促進するために「スポーツコミュニティ」を設立

人生は動きにあります。、

運動は体と心の健康に有益です。

WHOの統計によると、世界中の成人の4分の1が十分な運動をしていません。最新のWHOの身体運動ガイドラインでは、慢性的な病状や障害のある人を含む18歳以上のすべての成人が、週に少なくとも150〜300分の中程度から激しい有酸素運動を行うことを推奨しています。 60歳。

標準

週に少なくとも150〜300分の中程度の強度の有酸素運動を行います。これは、運動中にわずかに発汗することを意味します。

または、週に少なくとも75〜150分の激しい有酸素運動。これは、運動中に大量の発汗があると理解できます。

適度な強度と激しい強度の合理的な組み合わせを同じ量で達成できれば、それはあなたの健康にとってより有益になります。

同時に、上腕、下肢、腰の主な筋肉群を運動させるために、週に2日以上行う必要があります。

これらのエクササイズはすべて、身体の健康に追加のメリットをもたらす可能性があります。

ご存知のように、座りがちな行動は私たちの健康に非常に悪いです。特に流行の瞬間には、自己防衛に加えて、抵抗力を高めるために運動を強化することも重要です。少し前に、"ゲンホン運動"と"マテリアメディカの大要"インターネット全体で人気を博し、再び全国的なフィットネスの人気を呼び起こしました。"ウエスト周りの脂肪がつぶれていて、マーメイドベストのラインが欲しいです。"多数のネチズンが"劉畝紅少年"と"劉畝紅少女"。

最近では、エピデミック時の従業員の心身の健康をさらに守り、余暇を充実させ、幸せな仕事と健康的な生活のコンセプトをより深く根付かせています。スタッフ全員、より良い テクノロジー グループ コ.、株式会社.は、従業員が健康的な運動活動を行うことを積極的に調査し、奨励しています。ボーナスポイントを獲得することで、従業員の注意とフィットネスやスポーツ活動への参加を促進します。

 BETTERは定期的に従業員のためにバスケットボールとバドミントンを開催しています

参加するためにサインアップする従業員は、"スポーツメニュー"毎週自由に活動できるように、少なくとも2つのオフライン演習を完了し、各演習は少なくとも30分間続き、関連するものをチェックインします。アプリ関連する運動報酬を受け取るため。運動データは毎週カウントおよび更新され、参加者は毎日のデータを表示することもできます。実用的かつ効果的な方法で、従業員は長時間座った後に立ち上がって移動し、起き上がって仕事を終えた後に歩いて走り、体力を日常の習慣に統合することが奨励されます。会社の従業員が運動を愛し、運動を楽しみ、そして運動する意欲のある強い雰囲気を作りましょう。

人生は無限であり、動きは無限です。フィットネスチェックインに積極的に参加し、定期的なフィットネスを守り、免疫力を高め、スポーツになるために努力しましょう"リトルマスター"、そして前向きで楽観的で上向きの若者になりましょう！