より良い 社員の健康的な生活を促進する「スポーツコミュニティ」を設立

生命は動きの中にある。

運動は体と心の健康に有益です。

誰が の統計によると、世界中の成人の 4 分の 1 は十分な運動をしていません。最新の 誰が 運動ガイドラインでは、慢性疾患や障害を持つ人を含め、18 歳以上のすべての成人は、たとえ 60 歳を超えていても、週に少なくとも 150 分から 300 分の中程度から激しい有酸素運動を行うことが推奨されています。

標準

週に少なくとも 150 ～ 300 分間、中程度の強度の有酸素運動を行ってください。つまり、運動中に少し汗をかくということです。

または、運動中に大量に汗をかくような激しい有酸素運動を週に少なくとも 75 ～ 150 分行う必要があります。

中程度の強度と高強度の運動を同量で適切に組み合わせることができれば、健康にさらに良いでしょう。

同時に、上腕、下肢、腰の主要な筋肉群を鍛えるために、週に 2 日以上行う必要があります。

これらのエクササイズはすべて、身体の健康にさらなるメリットをもたらします。

ご存知のとおり、座りっぱなしの行動は健康に非常に悪いです。特に流行の時期には、自己防衛に加えて、抵抗力を高めるために運動を強化することも重要です。少し前に、"耆紅の練習"そして"本草綱目"インターネット上で人気となり、再び全国的なフィットネスブームを巻き起こしました。"腰回りの脂肪を潰して、マーメイドベストのラインが欲しい。"多くのネットユーザーが"劉 剛紅 少年"そして"劉 庚紅 少女"。

最近、疫病流行中に会社の従業員の心身の健康をさらに守り、余暇生活を豊かにし、幸せな仕事と健康的な生活の概念を従業員の心にさらに深く根付かせるために、スタッフ全員ベターテクノロジーグループ株式会社は、従業員が健康的な運動活動を行うことを積極的に模索し、奨励しています。ボーナスポイントを付与することで、フィットネスやスポーツ活動に対する従業員の関心と参加を促進します。

 BETTERは定期的に従業員向けにバスケットボールやバドミントンを開催しています

参加登録した従業員は、"スポーツメニュー"毎週、自由に活動に参加し、少なくとも2つのオフライン演習を完了し、各演習は少なくとも30分続き、関連するアプリ関連する運動報酬を受け取ることができます。運動データは毎週カウントされ更新され、参加者は毎日のデータも閲覧できます。実用的かつ効果的な方法で、従業員は長時間座った後に立ち上がって動き、立ち上がって仕事を終えた後に歩いたり走ったりして、体力づくりを日常の習慣に取り入れるよう奨励されます。会社の従業員が運動を愛し、運動を楽しみ、運動を進んで行う強い雰囲気を作ります。

人生は終わりがなく、運動も終わりがありません。フィットネスチェックインに積極的に参加し、定期的なフィットネスを守り、免疫力を高め、スポーツマンになることを目指しましょう。"小さなマスター"、ポジティブで楽観的で前向きな若者になりましょう！